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BURN - OUT   Allg. Informationen, Links, Literatur Empfehlungen

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Burn-Out
Mit Burn-Out meint man einen geistigen Zustand des völligen Ausgebrannt-Sein, eine geistige Leere wie eine völlige körperliche Erschöpfung.

Typisch für Burnout sind "soziale Symptome", wie Isolierung und Rückzug, Widerstand gegen Anrufe und Besuche, aber auch so genannte "problematische Einstellungen". z.B. Stereotypisierung von Klienten, Zynismus und Verlust von Idealismus.

Burnout-Symptome

Psychische Symptome

• Gefühle des Versagens, Ärgerns und Widerwillens
• Schuldgefühle
• Frustration
• Gleichgültigkeit
• Konzentrationsstörungen
• nervöse Ticks
• Verspannungen

Physische Symptome

• andauernde Müdigkeit
• Schlafstörungen
• häufige Erkältungen und Grippen
• Kopfschmerzen
• Magen- Darm- Beschwerden
• erhöhte Pulsfrequenz
• erhöhter Cholesterinspiegel

Symptome auf der Verhaltensebene

• exzessiver Drogengebrauch
• erhöhte Aggressivität
• häufiges Fehlen am Arbeitsplatz
• längere Pausen
• verminderte Effizienz

Soziale Symptome

• Verlust von positiven Gefühlen gegenüber Klienten
• Widerstand gegen Anrufe und Besuche
• Unfähigkeit, sich auf Klienten zu konzentrieren und zuzuhören
• Isolierung und Rückzug
• Ehe- und Familienprobleme
• Einsamkeit

Problematische Einstellungen

• Stereotypisierung von Klienten
• Zynismus Schwarzer Humor
• verminderte Empathie
• negative Arbeitseinstellung
• Desillusionierung Verlust von Idealismus

(nach: Rothfuß 1999)

Bücher

 

LINKS

Hilfe bei Burn-Out und Mobbing:

Psychotest Burnout - Leide ich unter Burnout? www.palverlag.de

Test: Ermitteln Sie Ihr Burn-Out-Risiko: Burn-Out Leistungsdruck, Terminstress und die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes machen müde, depressiv oder krank – wie wissenschaftliche Studien beweisen.focus.msn.de

Burn-Out: Stephanie Dann: Workshops, Einzelberatung und Coaching zu den Themen berufliche Belastungen, Stress, Burnout-Prävention, Konflikte. Mehr...

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Burn-Out Hier werden u.a. folgende Themen behandelt: Aspekte des Burn-Out, Bis zur völligen Erschöpfung, Die (un)heimliche Gefahr, ... mehr:www.infoline.at

Burn-Out:

Es trifft Manager ebenso wie Hausfrauen: Ausgebrannt sein, völlige Kraftlosigkeit, Erschöpfung bis an die Grenze des Nervenzusammenbruchs. Mehr.....

Achtung: Humor!

Burn-Out - leichtgemacht! Eine Anleitung in 10 Schritten

10 erprobte und wirkungsvolle Ratschläge, wie BeraterInnen und TherapeutInnen sich selbst fertigmachen können. (Nach Richard Belson, überarbeitet und übersetzt von Abraham Rosenberg, IPFP Wiesbaden) Mehr...:http://diabetes-psychologie.de

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